Un prof. Un passionné. Une histoire.
Comment le yoga a changé la vie de Yann
Un prof. Un passionné. Une histoire.
Comment le yoga
a changé la vie de Yann
Un prof. Un passionné. Une histoire.
Comment le yoga a changé la vie de Yann
Je m'appelle Yann et je suis prof de Yoga
Yann Lamoureux, professeur de yoga diplômé, enregistré auprès de la International Yoga Alliance, l’association professionnelle internationale de yoga. Yann est diplômé yoga 500h, yoga pour enfants 100h, yoga prénatal 100h, Flexibilité 25h et Yoga Trapeze® 25h.
On a tous notre histoire avec le yoga, comment il est entré dans notre vie et ce qu’il nous a apporté. Voire comment il l’a changée.
D’une vie hyperactive bureau, transports, stress et peu de sommeil, le yoga m’a apporté un vrai équilibre, dans ma vie pro comme perso, dans mon corps et mon esprit.
Alors sans chichi, je t’invite à découvrir mon histoire.
Comment était ma vie avant le yoga ?
En 2010, j’ai commencé à travailler en marketing pour une grande entreprise à Paris. J’étais passionné par ce travail. Créer des produits, qui donneraient envie et qui fidéliseraient le client.
Mais je me suis vite laissé prendre par la machine. Je passais de longues heures au bureau, en réunion, au téléphone, derrière mon écran. La pression était importante et j’étais très stressé. Ce stress a eu d’importantes répercussions sur mon corps et mon esprit. Je me rongeais les ongles. Je dormais mal car j’étais angoissé. J’étais toujours fatigué et n’arrivais pas à me lever le matin. Je me donnais peu de temps pour manger, le midi comme le soir, donc je mangeais souvent sur le pouce, et mal.
Le weekend je faisais de la musculation et du CrossFit pour évacuer toute cette pression. Certes ces activités me musclaient, mais elles me donnaient tellement faim que je me jetais sur le fast food en sortant de la salle. J’ai aussi très vite remarqué que ces activités me rendaient rigide, et beaucoup moins flexible. L’été, j’aimais faire du golf. Mais je quittais toujours le green avec le sensation de dos pincé.
C’est là que mon dos a commencé à me poser problème. Je me faisais trois à quatre lumbagos dans l’année. Tellement douloureux que je restais au lit pendant 8 jours, gavé d’anti-inflammatoires. Je pensais que c’était une réaction au stress. Puis, le médecin m’a diagnostiqué un disque abimé dans les lombaires. A 25 ans, c’est la tuile. Pour protéger mon dos, je ne pouvais plus faire de course, de cheval, de deux-roues, de vélo sur les pavés, de tennis. Et je devais limiter mes efforts à la salle de sport.
Comment j'ai découvert le yoga ?
La toute première fois que j’ai découvert le yoga, c’était lors d’un voyage d’été. Une amie yogi m’a proposé d’essayer trois postures d’équilibre. Evidemment, je suis tombé six fois. J’ai trouvé ça amusant. Mais j’en suis resté là.
La deuxième fois était 4 ans après, en vacances encore. Journée de pluie diluvienne. Je ne savais pas comment m’occuper. Je me rends au studio pour essayer un cours d’une heure. Echec total. Je n’ai pas réussi à faire grand chose. Même les postures les plus simples étaient pour moi un enfer. J’avais l’impression d’être le papy de la salle et pourtant j’étais de loin le plus jeune. Impossible de toucher mes pieds en me penchant en avant, tenir en équilibre dans la posture de l’arbre, ou même m’asseoir en tailleur sans avoir les genoux en l’air. J’avais des vertiges, ça me tirait partout, je transpirais tellement que le tapis était trempé, j’étais à bout de souffle.
Je ne peux pas dire que j’ai trouvé l’expérience agréable. Mais j’ai tout de suite remarqué que mes douleurs dans les lombaires avaient diminué. Et là, j’ai eu comme un déclic. Je me suis dit que si je pouvais diminuer mon mal de dos via une activité sportive, ça pouvait être la vraie solution. Et c’est là que tout a commencé.
Qu'est-ce que le yoga m'a apporté ?
Même si j’ai vécu mon premier cours comme un échec, je n’ai pas voulu lâcher. Je me suis inscrit à un studio et j’ai pris un abonnement sur une appli de cours en streaming. Je pratiquais deux fois par semaine.
Ce qui m’a immédiatement frappé, c’est la douleur dans mon dos qui diminuait, et ma flexibilité qui augmentait. Petit à petit, j’arrivais à toucher mes pieds en me penchant en avant, sans me faire mal au dos en remontant. Je redécouvrais mon dos.
J’ai remarqué que le yoga me musclait également, en particulier au niveau des abdominaux, des cuisses et des bras, et que mon corps se dessinait. Sans avoir pourtant la sensation de souffrir comme à la salle. Et en comparaison à quand je pratiquais le CrossFit, je peinais moins, étais moins rigide, récupérais plus vite. Mes articulations du genou me faisaient moins mal.
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Le yoga m’a très vite apporté l’équilibre dont je rêvais. Je me sentais plus calme tout au long de la journée, je contrôlais mon humeur plus facilement. Je me sentais moins essoufflé quand je montais un escalier. Je dormais mieux et mettais moins de temps à m’endormir. Je mangeais mieux, tant en qualité qu’en quantité, j’étais moins attiré par le sucre, le gras, l’alcool. Je prenais de meilleures postures, assis, en marchant, debout. Je me sentais plus grand. Ma vie était en train de changer.
Pourquoi ai-je choisi d'enseigner le yoga ?
J’ai pris la décision de m’inscrire à une formation de professeur de yoga pour aller plus loin dans ma pratique. Dans les postures. L’anatomie. La nutrition. Cette formation m’a complètement passionné. J’avais autant l’impression d’en apprendre sur le yoga que sur moi-même.
Le yoga fait maintenant partie de ma vie. Il ne se passe pas un jour sans que je ne pratique. Sans que je ne travaille certaines postures qui me posent problème. Ou que j’en révise d’autres que je maîtrise mieux.
Et puis je me suis pris au jeu de l’enseignement. Pendant ma formation, j’ai aimé partager, guider, créer des cours pour mes amis et ma famille. Ecouter leurs feedbacks, et toujours travailler à créer des cours qui leur ressemblent plus, à chacun dans leur individualité et leurs objectifs personnels. C’est là que Yoga Privé est né.
Dès le premier jour, Yoga Privé a choisi de s’engager dans la générosité et soutient 4 associations caritatives reconnues d’intérêt public. Une partie des revenus leur sont reversés. De quoi apporter le sourire.
Ce partage de soi, de sa connaissance, la générosité, aider les autres à atteindre leurs objectifs personnels sans souffrance, tout en les aidant à décompresser – voilà la mission que je me suis donnée.
Comment je partage ma passion ?
A Paris, depuis 2020, j’ai enseigné plus de 1,000 heures en entreprise, en cours privé à domicile, en CHSLD et en cours collectifs. Toujours avec la même passion, le même engagement et la même détermination à te donner les clefs pour te faire du bien.
Ce que j’aime par dessus tout, c’est créer des programmes personnalisés qui te permettent de visiblement te transformer. Quelque soit ton âge, ton anatomie, ton niveau.
En 2022, j’ai pris la décision de m’établir à Montréal. Et d’y apporter toute ma passion, mon énergie au service de ton bien-être.
J’enseigne un yoga qui a le pouvoir d’impacter positivement ta vie. Diminuer ton stress, redresser ta posture, te donner confiance en toi. Chaque jour un peu plus vers un nouveau toi.